亚洲中文字幕在线人妻,日韩AV人人夜夜澡人人爽,在线a亚洲v天堂网2018影

久久99爱爱精品_超碰人人青青久久_夜夜操天天操一区二区_国产一区二区综合资源

如何解除秋乏 醫(yī)生為您支招

來(lái)源:漯河廣播電視臺(tái) 時(shí)間:2020-10-20 09:09:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

    俗話說(shuō),春困秋乏。入秋以來(lái)人容易犯困,這不僅是季節(jié)的原因,也是身體機(jī)能不適的反映。進(jìn)入秋天,我們也需要做一些生活習(xí)慣的調(diào)整,這樣有助于平緩情緒解除秋乏。
    進(jìn)入秋天后,大多數(shù)人容易出現(xiàn)注意力不集中,犯困,渾身沒(méi)勁兒,這就是秋困秋乏的表現(xiàn)。夏天是萬(wàn)物綻放的季節(jié),我們的身體也出現(xiàn)入夏三分虛的生理現(xiàn)象。進(jìn)入秋天,就該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體重,貼一些秋膘。
    市第二人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師 趙劍鋒說(shuō):“補(bǔ)充首先要滋陰。秋天造血比較多,可以適當(dāng)吃一些百合、蓮藕、杏仁兒,對(duì)肺好的東西。像小孩兒給他頓一些冰糖,秋梨,吃一些。對(duì)滋陰比較有好處。然后適當(dāng)加入植物蛋白的攝入。像瘦肉,肉、蛋、奶這些。適量增加一些維生素。平時(shí)多吃一些防治造血傷肺。忌辛辣油膩。,辛辣容易化火傷陰,會(huì)更加地缺水。”
    解秋乏,吃對(duì)了,還要睡足,每天7——8個(gè)小時(shí)的睡眠,中午小憩20——30分鐘為宜。慢運(yùn)動(dòng)比如:游泳、散步、打太極對(duì)解秋乏也很有必要。
    市第二人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師 趙劍鋒說(shuō):“自古逢秋悲寂寥。秋天的話,人的情緒容易低落。陰雨連連天氣,一連降雨好幾天,日照不足的話,甲狀腺激素等受到抑制,容易情緒低落,容易抑郁。適當(dāng)?shù)脑挘喑鋈ヅ芘?,多曬曬太?yáng)。多做一些運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)人的心里適應(yīng)能力。心情舒暢,身體就會(huì)越來(lái)越好。”(記者:尚博)

 
責(zé)編:翟婷   編審:陳向黨  終審:汪中東
  • 省市場(chǎng)監(jiān)督管理局與市政府共同推進(jìn)漯河高質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)略合作簽約暨共建“河南省食品產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展示范區(qū)”啟動(dòng)儀式舉行

  • 蒿慧杰帶隊(duì)在京津冀地區(qū)招商時(shí)強(qiáng)調(diào) 以高質(zhì)量招商推動(dòng)“三鏈同構(gòu)”“三產(chǎn)融合”“三生貫通” 為快速推進(jìn)“四城同建”實(shí)現(xiàn)“三效統(tǒng)一”提供強(qiáng)力支撐

  • 蒿慧杰在調(diào)研“創(chuàng)文”“創(chuàng)衛(wèi)”工作時(shí)強(qiáng)調(diào) 扎實(shí)推進(jìn)常態(tài)化“創(chuàng)文”“創(chuàng)衛(wèi)”工作持續(xù)提升人民群眾獲得感幸福感安全感

  • 蒿慧杰在進(jìn)代表聯(lián)絡(luò)站開(kāi)展聯(lián)系人民群眾活動(dòng)時(shí)強(qiáng)調(diào) 更好發(fā)揮人大代表聯(lián)絡(luò)機(jī)構(gòu)功能作用打通聯(lián)系服務(wù)群眾“最后一公里” 彰顯人大代表責(zé)任擔(dān)當(dāng)展示人大代表良好形象推動(dòng)人大工作高質(zhì)量發(fā)展

  • 蒿慧杰在調(diào)研教育工作并看望慰問(wèn)教師時(shí)強(qiáng)調(diào) 慎終如始抓好秋冬季疫情防控 扎實(shí)推動(dòng)教育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

最新 / 新聞

一周 / 新聞排行


互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 | 認(rèn)識(shí)我們 | 廣告刊例 | 誠(chéng)聘英才 | 網(wǎng)站動(dòng)態(tài) | 導(dǎo)航搜索 | 網(wǎng)上投稿 | 舉報(bào)投拆
主辦單位:中共漯河市委宣傳部 漯河市互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 承辦:漯河市廣播電視臺(tái)  豫ICP備05017908 
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
漯河網(wǎng) 版權(quán)所有

豫公網(wǎng)安備 41110202000117號(hào)