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老年人要學(xué)會接納生理和心理變化

來源:漯河晚報 時間:2020-09-03 07:41:00 點擊: 今日評論:

  老年人要學(xué)會接納生理變化和心理變化,這一點很重要。生理上的變化主要體現(xiàn)在老人機體出現(xiàn)了衰退,而心理變化主要包括智力、人格、記憶力的變化。在智力方面,老年人由于腦部的神經(jīng)傳輸介質(zhì)的效率有所改變,個人處理復(fù)雜問題的速度的確會有所下降,所以老年人應(yīng)保持學(xué)習(xí)新技能的能力,在智力上保持活躍狀態(tài),讓大腦能一直得到刺激并投入運轉(zhuǎn),對于保存認(rèn)知能力至關(guān)重要。人格方面,老年人要解決的核心問題是獲得自我完整感,避免陷入絕望。在這一階段,老年人必須學(xué)會接受生活中所發(fā)生的一切,并得出對自己生命意義的理解。

  記憶力方面,老年人的記憶力有衰退的趨勢,但在衰退出現(xiàn)的時間速度和程度等方面存在個體差異。老年人的記憶減退與很多因素有關(guān),在一定條件下可以延緩和逆轉(zhuǎn)。如果采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施,如記憶訓(xùn)練,可以保持并改善老年人記憶能力。
責(zé)任編輯:翟柯

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